Кажется, пора рассказать вновь прибывшим о том, что здесь происходит 😏
Я Дарья Мороз, мастер спорта по художественной гимнастике, фитнес-тренер и автор курса по растяжке «Шпагат Дома». И вот вам 10 важных фактов обо мне...
Мы спросили у мастера-тренера DDX Fitness Коркина Игоря Александровича: "Какое оптимальное количество времени нужно отдыхать между подходами во время силовой тренировки?"
И вот что ответил фитнес-инструктор: В первую очередь во время тренировки всегда следует обращать внимание на ваш уровень физической подготовки и самочувствие во время занятия. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы не допустить травматизма, не подорвать здоровье и не перегрузить центральную нервную систему.
Время отдыха между...