Подсмотрела 3 упражнения от «обвислой кожи» на руках. Занимаюсь по 5 минут в день
2181 смотрели · 3 года назад
С нуля до марафона без тренеров и книг по бегу. Моя история
Всем привет! Сегодня расскажу о том, как самостоятельно подготовилась и начала бегать марафоны без тренера и владея минимумом информации по этой теме. Данная история подтверждает, что марафон – это не так страшно и сложно, как кажется, по крайней мере, не выше человеческих возможностей. Но ни в коем случае не хочу посоветовать вам повторить подобный эксперимент. Здоровье у нас одно, поэтому к такой серьезной дистанции готовиться лучше с тренером, или, как минимум, читая умные беговые книги. Почему...
2022 год начался спортивно и празднично. 16 января поучаствовала в карнавальном забеге в Королёве. Участники бежали в костюмах разных героев мультфильмов. Были даже бегуны в костюмах санитаров с манекеном на носилках. Как обычно было 3 дистанции - 5, 10 и 21. Я бежала 10-ку, чтобы и успеть понаслаждаться праздником, и не слишком утомиться. 2 года назад мне и 21 пробежать было очень легко, но за последний год тренированность снизилась. Одна из целей на 2022 год - восстановить марафонскую форму. Буду заниматься этим потихоньку и писать о результатах здесь. Не забудьте подписаться! А у вас есть спортивные цели на год? Или пока в приоритете что-то другое?