Всем привет! Сегодня расскажу о том, как самостоятельно подготовилась и начала бегать марафоны без тренера и владея минимумом информации по этой теме. Данная история подтверждает, что марафон – это не так страшно и сложно, как кажется, по крайней мере, не выше человеческих возможностей. Но ни в коем случае не хочу посоветовать вам повторить подобный эксперимент. Здоровье у нас одно, поэтому к такой серьезной дистанции готовиться лучше с тренером, или, как минимум, читая умные беговые книги. Почему...

Всем привет! От меня, как любителя экспериментировать на себе самые разные диеты, не ускользнул и такой экстрим, как сухое голодание. Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не вопило: всё бесит я жирная. Впрочем, сбросить вес – не было основной целью моего эксперимента сухим голоданием. Тем более, прекрасно знаю, как быстро возвращаются лишние килограммы после таких диет. Решилась на это по нескольким причинам: Как был организован процесс сухого голодания Все знакомые распереживались, когда рассказала им об эксперименте (постфактум, разумеется)...