Упражнение молот – это классика бодибилдинга. Простое, понятное и эффективное, как собственно и сам молоток. Так почему же сгибания рук с гантелями нейтральным хватом, так редко делают, отдавая предпочтение другим, более модным упражнениям для рук? А, потому, что о его уникальных особенностях мало кто знает, как собственно и про маленькую плечевую мышцу под названием брахиалис. Про упражнение молот с гантелями и не только, а ещё про то, зачем и как накачать брахиалис, и пойдёт речь в этой статье...

=== === Российская производственная компания из Ленинградской области «Лебедев Моторс» производит мото-вездеходы различного назначения – как колёсные, так и гусеничные. Сегодня мы расскажем про гусеничные машины – мини-вездеходы, которые выпускаются под торговой маркой «Маламут». Маламут – это название ездовой собаки родом из американской Аляски (сейчас – это в США, а когда-то эта территория принадлежала России). === === Гусеничные мини-вездеходы «Маламут» имеют простую рамную конструкцию с резиновыми гусеницами, на которую устанавливается двигатель воздушного охлаждения...