Молочная кислота, также известная как лактат, является продуктом анаэробного метаболизма в мышцах. Когда спортсмен занимается интенсивными физическими упражнениями, мышцы нуждаются в большом количестве энергии для выполнения требуемой работы. В результате этого процесса происходит разложение гликогена (хранилище углеводов в организме) для получения энергии, и одним из продуктов этого разложения является молочная кислота. Молочная кислота, в свою очередь, может приводить к ощущению мышечной усталости и сжиманию мышц...

Молочная кислота и лактат давно обрели репутацию главных врагов в спорте на выносливость. Их обвиняют в плохих результатах, боли и жжении в мышцах, а некоторые вообще в интоксикации организма. В статье расскажем некоторые важные факты о лактате и поясним, почему лактат в мышцах – наш друг, а не враг. Молочная кислота и лактат: в чем разница Лактат часто называют молочной кислотой и наоборот. Уточним: лактат — это соль молочной кислоты. Образовавшаяся в скелетных мышцах молочная кислота превращается в лактат...