Тренировки по боксу дают фантастическую возможность улучшить свою физическую форму, укрепить силы и приобрести навыки самообороны. Как упражнение для всего тела, он повышает частоту сердечных сокращений и помогает развить выносливость, силу и ловкость. Однако, прежде чем выйти на ринг, необходимо позаботиться о безопасности и изучить правильную технику. Вот шесть важных вещей, которые необходимо знать, прежде чем начать заниматься боксом. 1. Освойте правильную форму для эффективных ударов. Одним...

Большое количество людей, посещая тренировки по боевым видам искусств, ставит за цель избавиться от лишнего веса и создать тело культуриста. Правильное отношение и строгая дисциплина позволят добиться данных целей. Если посмотреть на профессиональных спортсменов по тайскому боксу, на лицо виден результат их работы в зале – рельефное тело с преобладающим развитием мышц кора. Тайский бокс вместо тренажерного зала или фитнеса Основная проблема тренажерного зала или фитнеса – однообразность, которая через определенное время приводит к потере интереса к тренировкам...