Года 2 назад я ходила на бокс. Это был обычный день и обычная тренировка. Нас готовили к соревнованиям. Меня поставили в девочкой на ринг я была без какой-либо защиты. Первым же ударом, у меня их носа хлынула кровь. Только спустя день я узнала что нос у меня сломан. Забавная история.

1. Ваш нос - в ваших руках! Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту. Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили :) Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма! 2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем! Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину! Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой...