Чем больше тренируешься - тем сильнее становишься. Грешно опровергать эту мысль, тем более что мы сами не раз ее озвучивали. Но где тот минимум, достаточный доя того, чтобы научиться бить, двигаться и более или менее уверенно чувствовать себя в ринге? У каждого свое мнение на этот счет: одни говорят - год, другие - полгода, а третьи вспоминают старую мудрость, звучащую как "век живи - век учись". У тренера по боксу, у которого занимаются профессиональные спортсмены, знаменитости, звёзды эстрады и участники списка Forbes 100, есть свое мнение на этот счет...

Скоро месяц, как мои сыновья 9 и 12 лет посещают тренировки 6 дней в неделю: 3 раза ходят в ММА, 3 раза на вольную борьбу. В этой публикации я расскажу о том, как они адаптировались к объёмным нагрузкам и с какими сложностями столкнулись. Зачем тренироваться каждый день? Изначально дети посещали группу общего набора в клубе ММА и тренировались 3 раза в неделю по 1 часу. Сам будучи тренером, я прекрасно понимал, что это - недостаточный объём тренировок для тех, кто ориентирован на соревновательную деятельность...