Бокс один из самых эффективных видов спорта для похудения. Конечно, сбросить вес помогает любая физическая активность, но с боксом похудение выходит на новый уровень. Особенно, если совмещать тренировки со сбалансированным питанием. Занятия боксом сжигают от 12 до 20 ккал в минуту, или от 600 до 1000 ккал за тренировку. Сжигает много калорий Одна из главных причин- высокая интенсивность. Во время тренировок вы совершаете серии быстрых и мощных движений, и в сочетании с силовыми упражнениями пульс увеличивается...

Большое количество людей, посещая тренировки по боевым видам искусств, ставит за цель избавиться от лишнего веса и создать тело культуриста. Правильное отношение и строгая дисциплина позволят добиться данных целей. Если посмотреть на профессиональных спортсменов по тайскому боксу, на лицо виден результат их работы в зале – рельефное тело с преобладающим развитием мышц кора. Тайский бокс вместо тренажерного зала или фитнеса Основная проблема тренажерного зала или фитнеса – однообразность, которая через определенное время приводит к потере интереса к тренировкам...