🔥Можно ли «ускорить» метаболизм тренировками? Разбор мифов Кошечки, сколько раз вы слышали фразу: «Хочешь похудеть-просто разгони метаболизм тренировками»? Звучит красиво, но давайте разберёмся, что тут миф, а что правда. 👉Миф 1. «После одной тренировки метаболизм резко ускоряется» На деле ускорение обмена веществ после спорта есть, но оно короткое-максимум несколько часов. Потом всё возвращается в норму. 👉Миф 2. «Кардио равен быстрым метаболизмом» Кардио тратит калории здесь и сейчас, но оно почти не меняет скорость обмена веществ в долгую...

В чем дело? Для чего вообще ускорять метаболизм (обмен веществ)? Считается, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес. Все хотят похудеть быстро и без особого напряжения, поэтому так популярны статьи с привлекательными заголовками: «Как ускорить метаболизм за неделю» или «Эта диета точно поможет ускорить обмен веществ». Правда ли, что волшебные таблетки, зеленый чай и специальные диеты помогают это сделать? Держите 9 фактов. Факт 1 Метаболизм — в каждой клетке Ошибочно считать, что метаболизм что-то...