Разные люди предпочитают тренироваться в разное время. Когда тренироваться лучше всего, а в какое время стоит отказаться от нагрузки? Когда тренироваться лучше всего? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно прежде уточнить «лучше для чего?». Физическая нагрузка — многоплановый фактор, и в зависимости от того, что для вас является наиболее важным, занятие может быть смещено на разное время суток. Пример. Сердце находится на пике своей активности в промежутке с 11.00 до 13.00. То есть, особенности сердечного ритма таковы, что именно в это время сердце легче всего справляется с физической нагрузкой...

Вечная дискуссия, когда лучше тренироваться утром или вечером? И чем хороши утренние тренировки? Некоторые придерживаются раннего вставания и активного начала дня, в то время как другие предпочитают побыть в постели подольше и тренироваться в другое время. В этой статье рассмотрим аргументы «ЗА» и «ПРОТИВ» утренних тренировок. Аргументы «ПРОТИВ» Аргументы «ЗА» Помните, что выбор утренних...