Этот вопрос интересует многих, кто приходит в боксерский зал, особенно тех, кто хочет освоить боксерскую технику и параллельно увеличить мышечную массу. Быстро набрать мышечную и освоить боксерскую технику одновременно нецелесообразно Тем не менее, можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю), при этом ваша мышечная масса может увеличиваться. Даже если вы не используете тренажерный зал в дополнение к обычным тренировкам по боксу, ваша мышечная масса не должна уменьшаться. При правильном питании и режиме она все же будет расти, хоть и не так быстро...

Перед началом боя каждый боксёр должен надеть специальную экипировку. Перед боем каждый боксёр должен взвеситься, чтобы определиться с весовой категорией. В любительском боксе у мальчиков раунды начинаются от 1,5 минут, у взрослых мужчин — 3 минуты. Цель боксера — нокаутировать противника или заработать большее количество баллов. Во время тренировок или проведения поединка запрещены:Борцовские приёмы в виде захватов и толчков, удары по затылку, спине и ниже пояса противника...