Полезная статья про плавание от старшего тренера клуба единоборств "Силы Тавров" - Артура Сиденко. "Для бойца смешанных единоборств, как и для любого другого единоборца, плавание - одна из самых лучших форм физической активности как в летнее так и в зимнее время. По моему скромному мнению - плавание является тренировкой тела гораздо продуктивнее и эффективнее чем бег! Попробую объяснить почему: Небольшой совет: "Как превратить плавание в полезную тренировку?" Просто плавайте интервально, в разном темпе...

Сегодня мы рассмотрим такой интересный вопрос как совмещение разных видов спорта (на примере фитнеса, силовых тренировок и плавания) и получение от них от максимального эффекта. Сначала скажу так: Это делать можно, нужно и даже больше - это дает лучший результат, чем концентрация только на одном виде нагрузок, например, на силовых в спортзале!!! Наглядной демонстрацией являются профессиональные пловцы, которые обязательно тренируются как на суше, так и в зале, даже те, кто тренируется...