В соцсетях по всему миру набирают популярность видео с отметкой «марафон без подготовки». Например, ролики с подписью «марафон без тренировок» набрали больше 800 миллионов просмотров, а видео норвежского блогера-миллионника и скалолаза Магнуса Битдбо под названием «Я пробежал марафон в самом жарком месте планеты без подготовки» — 35 тысяч отметок «нравится» и 2,5 тысячи восхищенных комментариев на YouTube. Этот тренд довольно опасный. Как минимум потому, что вызывает ложную уверенность в том, что 42,2 километра — это дистанция, которая доступна каждому...

Можно прочитать тысячи статей в спортивных журналах «Как пробежать полумарафон?» Но ни одна из них не сравнится с самостоятельным опытом преодоления себя на трассе. В этой статье я расскажу, как пробежала свою первую «половинку» - 21, 1 км - в 2019 году. А зачем? Прежде чем зашнуровать кроссовки, спросите себя - «А зачем?» Зачем тренироваться, грамм за граммом отвоевывая скорость? Зачем вставать в 6 утра, чтобы успеть отбежать восстановительную тренировку перед работой? Зачем испытывать боль в коленках?...