Можно прочитать тысячи статей в спортивных журналах «Как пробежать полумарафон?» Но ни одна из них не сравнится с самостоятельным опытом преодоления себя на трассе. В этой статье я расскажу, как пробежала свою первую «половинку» - 21, 1 км - в 2019 году. А зачем? Прежде чем зашнуровать кроссовки, спросите себя - «А зачем?» Зачем тренироваться, грамм за граммом отвоевывая скорость? Зачем вставать в 6 утра, чтобы успеть отбежать восстановительную тренировку перед работой? Зачем испытывать боль в коленках?...

Когда я начала страдать от одышки, поднимаясь быстрым шагом на пятый этаж, стало ясно: срочно нужна дополнительная кардионагрузка. Бег — самый доступный ее вид. Всё, что требуется, — ты, кроссовки и улица. Возле моего дома был маленький парк, круг по которому составлял всего километр. С этого я и решила начать. Первые несколько недель дались тяжело: ближе к концу круга я считала деревья, потому что каждое из них приближало финиш. Теперь я беговой маньяк: регулярно тренируюсь и почти поучаствовала в полумарафоне...