Опасны ли тренировки в критические дни? Научные исследования уже давно всё разобрали и опровергли миф, что нельзя заниматься спортом во время месячных. Критические дни не являются противопоказанием к тренировкам. Если вы хорошо себя чувствуете, если или даже лёгкое недомогание, то наоборот это признак того, что надо идти на тренировку, потому что после тренировки станет легче. После тренировки повышается уровень эндорфинов, тем самым психологически мы ощущаем себя лучше. Наша практика показала, что спортсмены очень редко испытывают предменструальный синдром...