Топ добавок и спортивного питания подойдёт не только для ММА, а для любых видов единоборств, разделение будет на базовый набор и дополнительный. Базовый – это по большому счету потребности в элементарном – аминокислотах, жирных кислотах, витаминах и минералах, без закрытых потребностей в этой сфере всё остальное будет работать слабее, это фундамент. Дополнительный – это набор добавок и спортивного питания, который так же улучшит восстановление, способность «переваривать» большие нагрузки, спортивные результаты и показатели, но уже не относится к элементарным потребностям...

В наше время подростки которые занимаются различными видами спорта например, пауэрлифтинг или бодибилдинг хотят начать принимать креатин, но из-за сомнительных статей из интернета побаиваются к нему притрагиваться. Что такое креатин? Начнем с того, что креатин - это вещество которое есть в нашем организме, но мы его получаем очень мало из пищи. А если говорить по правильному то креатин - это азотсодержащая карбоновая кислота, которая содержится в организме позвоночных и участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках...