Попросили меня написать про тренировки при похудении. Как всегда оговорю, что спорт - дело вкусовое. Не обязательно "умирать" в тренажерном зале, чтобы быть стройным. Вопрос про необходимость тренировок я часто обхожу общей рекомендаций - делайте так, как вам комфортно. Почему так? Потому что у каждого за спиной определенный жизненный опыт и если человек любит спорт, то значит он уже знает как им заниматься и уже разобрался в большом количестве информации, а если не любит физические нагрузки, то начало похудения не самый лучший момент для начала ещё и "спортивной карьеры"...
Не секрет, что без спортивных нагрузок достичь стройной и подтянутой фигуры у вас вряд получится. Поэтому у всех желающих эффективно похудеть и получить при этом красивую фигуру рано или поздно возникает вопрос, какой спорт для похудения выбрать? Попробуем разобраться, что же нужно учитывать при выборе вида спорта. Механизм похудения при занятиях спортом На самом деле практически все виды активного спорта способствуют похудению. И вот почему: известно, что при физической нагрузке сначала будут расходоваться...