Плавание — это отличный вид спорта, который помогает нам стать здоровее, выносливее и красивее. Да, сбросить ненавистные килограммы помогает именно плавание: похудеть в воде можно быстро, эффективно и наименее травмоопасно. Но, к сожалению, около 80% людей неправильно подходят к процессу тренировок. Как же нужно тренироваться в бассейне, чтобы сбросить лишний вес? Об этом в сегодняшней статье расскажет женский сайт sympaty.net. Можно ли похудеть от плавания в бассейне? Мы привыкли, что для...

При плавании задействованы все мышцы тела, особенно мышцы бедер, ягодиц, спины и груди. Один час проведенный в бассейне сжигает около 400-700 калорий, что является отличным результатом для похудения. Похудеть можно как с помощью плавания, так и любой другой физической активности, либо без нее если соблюдать дефицит калорий. Если после плавания у вас появляется “зверский аппетит” и вы готовы все “смести” на своем пути, то навряд ли вы добьетесь нужной цифры на весах. Некоторые считают калории,...