Здравствуйте, уважаемые. Мне пора худеть, это ни дать-ни взять, потому что за последние 8 месяцев со дня операции по замене коленного сустава, я набрал 8 кг, причём, как с куста колбасного дерева. И всё вроде бы как всегда, та же физическая норма, тот же рацион, хоть вру конечно, не тот. Словом, на прежние позиции мне никак не удаётся вернуться. И стал я искать информации о похудении, мало того, стал перечитывать свои же статьи об этом трёх и даже четырёх летней давности. Полезно, знаете ли, увидел...

Спор о том, что лучше для похудения — кардионагрузка или силовые упражнения, вечен. Постоянно появляются всё новые аргументы в пользу того или другого варианта. А иногда можно встретить мнение против обоих видов нагрузки — взамен предлагается просто ограничить питание. Какие всё же нужны тренировки для похудения и почему, «Секрету фирмы» объяснил Максим Оборин, эксперт бренда фитнес-клубов XFIT. В чём суть похудения Под термином «похудение» понимается снижение общей массы тела. Но с позиции нормального...