Беговые дорожки, пожалуй, самый популярный способ похудения, особенно востребованный летом. Однако многие, желая сбросить лишние килограммы и объемы, не задумываются, есть ли реальная польза от таких стараний в долгосрочной перспективе. И тем более не задумываются о потенциальных рисках при проблемах с суставами и позвоночником, которые есть практически у всех. Что полезно знать, отправляясь на беговую дорожку 1. Бег – это серьезная ударная нагрузка на суставы ног, коленные, тазобедренные, голени и позвоночник...

Каждая девушка избавляется от ненавистных килограмм всевозможными путями. Многие сидят на строгих диетах, многие посещают тренажерные залы, фитнес центры или бассейн. Это полезно для фигуры и здоровья в целом. Но не все любят заниматься на беговой дорожке. А ведь при ее правильном использовании можно сбросить лишний вес, главное использовать свои силы правильно. Как похудеть с помощью бега? Многие считают, что сбросить вес можно благодаря диетам или таблеткам, но другие скажут, что лучшим средством будет беговая дорожка...