Волейбол доказано, что играя в волейбол, человек избавляется от стресса и негативных эмоций. Данная игра может помочь в самый непростой жизненный период избежать депрессии. Регулярные тренировки обеспечат хорошее самочувствие и поднимут настроение, зарядят энергией и оптимизмом. Даже если вы играете раз в неделю.   Сжигаются калорий Одним из главных преимуществ волейбола является тот факт, что он позволяет вам сжигать калории, что является очень важным элементом программы по избавлению от лишних килограммов или поддержанию желаемого веса...

Вечный вопрос – что бы съесть, чтобы похудеть? В школе я не очень-то спортом занималась, только на уроках физкультуры бегали-прыгали, да на улице носились в детстве, мы жили в частном секторе. Нагрузки появились, когда я поступила в первый ВУЗ, там у нас были дополнительные занятия физкультурой – по желанию. У нас образовалась небольшая группа любителей активного образа жизни и мы после занятий шли в спортивный зал. Бегали, прыгали, играли в волейбол, настольный теннис. Потом наш преподаватель физ-ры где-то достал чехословацкие лыжные костюмы, это были комплекты из курточки и комбинезона...