ПОМОГУТ ЛИ ТРЕНАЖЕРЫ ПОХУДЕТЬ🤔🤔 Эффективна ли беговая дорожка для похудения? Поможет ли велотренажер убрать живот? Можно ли похудеть на эллиптическом тренажере? 🙉Эти и подобные вопросы я слышу регулярно. И тут надо понимать 2 вещи: ✅да, кардиотренажеры, хоть они в первую очередь и предназначены для улучшения здоровья и тренировки сердца, действительно эффективны для похудения. За часовую тренировку можно сжигать по 400-800 килокалорий (в зависимости от активности занятий и веса тренирующегося). ✅но тренажер сам по себе - это не волшебная таблетка. На нем надо заниматься, причем, регулярно! Сам факт обладания даже самым крутым тренажером не сделает вас стройнее. Он даст лишь возможность комфортно и в любой момент сжигать излишки калорий, а вы эти возможности должны использовать! Вообще, на мой взгляд, главное преимущество тренажеров - даже не в эффективности, а в легкости и комфортности похудения. Не нужно изучать технику упражнений, считать количество повторений, ехать куда-то в зал и прочее. Встал/сел на тренажер и перебираешь ногами. Можно не включать голову, занимаешься в своих мыслях, эдакая альтернатива медитации. Очень хорошо приводит мысли в порядок 🎬 Идеально совместить тренировку на тренажере с просмотром видео. Вы просто берете за правило, что свой любимый сериал теперь смотрите только на беговой дорожке. Совместили приятное с полезным и сделали занятия регулярными, красота! Поэтому, отвечая на вопрос, "Помогут ли тренажеры похудеть?" скажу - помогут, причем, по сравнению с другими способами, легче и комфортнее. Но только при вашем непосредственном участии! Ну, и тренажер надо брать не абы какой, подешевле, а подходящий под ваш рост и вес, чтобы заниматься было удобно. Не повторяйте ошибки людей, у которых тренажер превратился в вешалку для одежды.