Старая школа тренеров всегда преследовала цель в боксе  и похожих дисциплинах - не пить воду во время тренировки. Почему не пить, они тем самым вырабатывали выносливость организма простоять 3 раунда по 3 минуты в боксе  или в  борьбе. Профессионалам по 12 раундов надо было простоять по 3 минуты и  не пить. Разрешалось только споласкивать рот. Так пить или не пить воду на тренировке Прогрессивные специалисты уже давным-давно доказали обратные вещи такие как - пить воду надо во время занятий. Сейчас уже давным-давно доказано, что пить воду нужно во время тренировки обязательно...

Один из главных спорных вопросов, касающихся воды, — нужно ли пить те самые два литра в сутки. С нормой потребляемой жидкости мы разобрались (читайте здесь) и теперь выясняем, можно ли пить во время тренировок и как именно. Четкими рекомендациями поделилась врач-диетолог World Class. Сомнения насчет того, можно ли пить воду во время физических нагрузок, чаще всего появляются после походов в спортзал. Некоторые тренеры уверены в том, что в ходе занятия отвлекаться на питье не стоит — причем не только потому, что это прерывает процесс тренировок...

Еще 15 лет тому назад большинство тренеров ответило бы категорически нет и объясняли бы это тем, что не тренируется выносливость и еще что ни будь. Но на сегодняшний день ситуация изменилась и наоборот почти все начали рекомендовать обязательно пить воду не только во время тренировочного процесса, но и в течении всего дня. А те, кто против аргументируют тем, что раньше никто не погибал на тренировках и вообще это всё началось с приходом фитнес индустрии, тем самым якобы они зарабатывают деньги продавая воду в фитнес клубах...