Бокс требует от спортсменов не только физической подготовки, но и психологической устойчивости. Правильная гидратация помогает спортсмену сохранять ясность ума и концентрацию во время боя. Она также снижает риск травм и усталости, улучшает кровообращение и обеспечивает мышцы необходимыми питательными веществами. Но как понять, сколько воды нужно пить во время тренировки по боксу? Это зависит от многих факторов, таких как интенсивность тренировки, уровень подготовки спортсмена, температура и влажность окружающей среды и многие другие...

Старая школа тренеров всегда преследовала цель в боксе  и похожих дисциплинах - не пить воду во время тренировки. Почему не пить, они тем самым вырабатывали выносливость организма простоять 3 раунда по 3 минуты в боксе  или в  борьбе. Профессионалам по 12 раундов надо было простоять по 3 минуты и  не пить. Разрешалось только споласкивать рот. Так пить или не пить воду на тренировке Прогрессивные специалисты уже давным-давно доказали обратные вещи такие как - пить воду надо во время занятий. Сейчас уже давным-давно доказано, что пить воду нужно во время тренировки обязательно...