Если вы занимаетесь спортом, но наверняка сталкивались с тем, что некоторые тренеры против того, чтобы разрешать вам пить во время тренировки. Например, в СССР строго придерживались этого правила. Но есть и другой подход. Многие тренеры пугают своих подопечных обезвоживанием, и считают, что в зал необходимо приходить с бутылкой воды. Давайте разбираться, какое количество воды нужно пить во время занятий. Вода и ее влияние на организм во время тренировок Во время тренировки в фитнес-клубе мы сталкиваемся с обильным потоотделением...