Лошади всегда чувствуют волнение и неуверенность всадника. Спокоен спортсмен - спокойна лошадь.

Надо ли пить на тренировке по бегу? Надо!!! На этом можно было бы и закончить. Но всегда найдутся те, кто расскажет, как он бегал 1, 2 и даже 3 часа без воды. Я большинство тренировок бегаю без воды. Это тренировки до 1,5-2 часов. Более длительные беру. Важно, что нет никакого тренировочного эффекта от тренировок без воды. Нет необходимости специально себя ограничивать. А дальше уже включается здравый смысл. Зависит сильно от погоды, интенсивности тренировки, экипировки, потоотделения. Поэтому никакие цифры не приведу...