До сих пор жив стереотип, что протеиновый коктейль — это напиток исключительно для огромных бодибилдеров, которые хотят стать еще больше. Из-за этого многие девушки и парни, приходящие в зал ради стройной фигуры, шарахаются от полок со спортивным питанием. Часто покупатели в Trueform задают один и тот же вопрос: «А меня не разнесет от протеина? Я же хочу скинуть вес, а не накачаться!». Давайте раз и навсегда закроем этот вопрос: протеин при похудении пить можно и даже нужно. И вот как он помогает избавляться от лишних килограммов...

Вы купили протеин. Открыли банку, насыпали в шейкер, сделали глоток — и тут вспомнили: а вдруг от этого вылезут прыщи? А печень не пострадает? В интернете столько страшилок, что голова идёт кругом. Давайте разберёмся спокойно, без паники и маркетинга. Научный подход, факты и честные ответы. История началась с наблюдений: у некоторых людей после приёма молочного протеина действительно ухудшалась кожа. Но причина — не в самом протеине, а в двух моментах. Первое: инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1) Сывороточный протеин может повышать уровень ИФР-1 — гормона, который стимулирует рост клеток...