Можно ли пить протеин при гастрите?
Можно ли пить протеин каждый день. Рассказываю как это отразится на здоровье.
Да, я регулярно употребляю протеин каждый день, и хочу поделиться своим опытом и впечатлениями, как это отражается на моем здоровье. ▌ Моя польза от ежедневного употребления протеина По-моему, протеины помогают эффективно наращивать мышечную массу и ускоряют восстановление после тяжелых тренировок. Я заметил, что белок способствует лучшему восстановлению тканей и позволяет мне быстрее восстанавливаться после нагрузок. Мне действительно нравится эффект от постоянного приема протеина, ведь благодаря...
Можно ли пить протеин для похудения?
Что такое протеин? Порошковый протеин представляет собой пищевую добавку, состоящую из белка, отделённого от других компонентов. Его получают из молока, яиц, сои, гороха и других продуктов с высоким содержанием белка. Когда протеин попадает в организм, он ведёт себя так же, как белок из пищи — расщепляется на аминокислоты и используется для выработки энергии, синтеза ферментов и формирования новых тканей. Обычно люди приобретают протеин, чтобы увеличить мышечную массу, так как высокое содержание белка необходимо для гипертрофии мышц...