Разбираемся, как кофеин влияет на показатели спортсменов Если вы бегаете или занимаетесь другим интенсивным видом спорта, то наверняка задавались вопросом: а можно ли пить кофе перед тренировкой, в день соревнований и вообще совместимы ли этот напиток и спорт? У меня было убеждение, что кофеин — стимулятор, который стоит избегать при физических нагрузках. Я бегаю 5–7 км по утрам, а кофе пью только после обеда. Подруга, бегун с 15-летним стажем, пьет фильтр перед пробежкой: ее обычная доза 300 мл напитка и дистанция 15–17 км...

Кофе – это допинг? Хорошая новость: на Олимпийских играх с 2005 года спортсменам можно пить кофе. С 1984 по 2004 год кофеин был в списке допинга. Кофеин перестал быть в списке запрещенных к употреблению продуктов, составленном Международным Олимпийским Комитетом (Caffeine is no longer on the banned substance list of the International Olympic Committee). В 2016 году WADA внесло кофеин в программу мониторинга. Источник: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/wada_2020_english_monitoring_program_...