Нет ничего более определенного в боксе, чем нокауте. Game Over. Темный экран и проигрыш. Но помимо видимых последствий, в виде путешествия боксера в сладкие объятия Морфея, происходят и скрытые от глаз человека процессы. О них, а так же о том, по каким причинам происходит нокаут и вызывает ли он болевые ощущения - расскажем в этом материале. Итак, человеческий мозг - крайне хрупкая ткань, целиком и полностью состоящая из кровеносных сосудов и нервов. Он мягкий и рыхлый, а еще на него возложена важная задача - контролировать все телом и его содержимое...

Наиболее эффективны для повышения скорости и силы удара упражнения с отягощениями: для мышц ног — полуприседания и разножка со штангой на плечах... для мышц туловища — повороты корпуса с грифом на плечах... для мышц рук — жим штанги лежа... Методика постановки нокаутирующего удара в течение 30 дней. 1. Три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) упражнения на мешке — нанесение одиночных ударов,скорость выполнения: 1 удар в 3 секунды, максимально сильно, в течение 10 раундов, отдых между раундами 1 мин...