Наиболее эффективны для повышения скорости и силы удара упражнения с отягощениями: для мышц ног — полуприседания и разножка со штангой на плечах... для мышц туловища — повороты корпуса с грифом на плечах... для мышц рук — жим штанги лежа... Методика постановки нокаутирующего удара в течение 30 дней. 1. Три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) упражнения на мешке — нанесение одиночных ударов,скорость выполнения: 1 удар в 3 секунды, максимально сильно, в течение 10 раундов, отдых между раундами 1 мин...

Нокауты в боксе – это самое зрелищное завершение поединка. Один из бойцов получает настолько сильный удар, что он падает и не может встать. Если рефери досчитал до десяти, а боец продолжает лежать на полу, то победа автоматически присуждается второму. Счет не всегда ведется до десяти, это определяется внутренними правилами соревнований, нередко продолжительность отсчета определяется судьей. Это информация по нокаутирующим ударам в боксе, про их особенности и последствия. Для того, чтобы одержать победу нокаутом, удар должен быть достаточно сильным и попасть в определенную точку на теле...