Вопрос о том, можно ли освоить навыки самообороны или начать заниматься боевыми искусствами после 40 лет, часто вызывает скептицизм. Общество привыкло считать, что физические возможности человека с возрастом неизбежно угасают, и порог в 40 лет нередко воспринимается как точка невозврата для серьёзных физических начинаний. Однако это глубокое заблуждение. Современные исследования и опыт тысяч людей по всему миру убедительно доказывают: научиться драться, освоить эффективные приёмы самообороны и значительно...

Единоборства, безусловно, помогают обрести мужской характер, дисциплину, стрессоустойчивость. Кажется, что прийти на бокс или борьбу — хорошая идея в юности. Но что, если тебе за 30, а может, и за 40? В своём прошлом видеоролике я рассказал о том, как начинал заниматься тайским боксом, затем перешёл в MMA и, наконец, в классический бокс. Что из этого вышло — рекомендую посмотреть тот ролик. А сегодня я хочу сосредоточить ваше внимание на травмах, которые могут поджидать любого новичка. Как их не получить, и что делать, если уже получил — расскажу прямо сейчас...