Зачастую мужчины, которые занимаются в тренажерном зале, задумываютcя о том, чтобы не только прибавлять на весах килограммы мышечной массы, но и получать более функциональную пользу от тренировок в тренажерному зале. Занятия боевыми искусствами, такими как бокс, дзюдо, рукопашный бой и т.д. хорошо тренируют тело и дают человеку способность оборонять себя и окружающих в самых разных ситуациях. Но возможно ли совмещать тренажерный зал и занятия боевыми искусствами? Набор массы и боевые искусства Важнейшим условием для набора мышечной массы является профицит калорий...

Расскажу, пример из личного опыта! Я, занимался боксом ,выезжал на соревнования ,боксировал в весе до 59,300 кг ,при возрасте 19 лет (вы с кажете ,какой худой!) , да не спорю худой , но за себя мог постоять . Худой ,мышц нет , на тренировке качался , но в основе лежала техника , а не набор массы . Начались проблемы со спиной , временно завязал с боксом ( думал я), и начал ходить фитнес зал , подумал пол года мне хватит , подкачаться , набрать массу килограмм 15, НО не тут то было.В природе , в...