Существует распространенное мнение, что при похудении не следует есть ночью. Однако, насколько это правда? Рассмотрим этот вопрос подробнее. Во-первых, необходимо понимать, что при похудении важно не только количество потребляемых калорий, но и их качество, а также время приема пищи. Исследования показывают, что употребление большого количества калорий ночью может быть связано с повышенным риском набора веса. Тем не менее, это не означает, что нужно полностью исключать прием пищи ночью. Один из ключевых факторов, влияющих на вес, это общее количество потребляемых калорий в течение дня...

Периодически задаешься вопросом, что можно съесть перед сном, чтобы это не отложилось на боках и талии? Перед тобой — точный список. Плюсы еды перед сном Минусы Что можно есть Что точно нельзя От завтрака в постель никто не откажется, но почему все так не любят поздний перекус в постели? Существует мнение, что он вреден для фигуры, а еще — для полноценного сна. Конечно же, большая нагрузка на организм может нарушить обмен веществ, расстроить желудок, тем самым, не дав твоему телу как следует отдохнуть...