Вы когда-нибудь играли в волейбол зимой на улице? Если нет, но очень хотелось, то приходите в Измайловский лесопарк на Красный пруд Там почти каждый день, если позволяет погода народ играет в волейбол...

Утренние пробежки на свежем воздухе - классика весной, летом и осенью. Однако зимой даже заядлым бегунам тяжело пересилить себя и заняться спортом на холоде. Все потому что неуютно, нужно надевать специальную одежду и так хочется поспать под теплым одеялом подольше. Тем не менее, зима не должна становиться преградой для тренировок, главное - соблюдать определенные правила, которые сделают занятия спортом полезными и комфортными. Почему зимой нужен спорт? Чтобы поддерживать здоровье и форму, взрослому человеку необходимо посвящать не менее 150 минут в неделю аэробным нагрузкам...