При плоскостопии происходят структурные изменения строения стоп. Они теряют свои амортизационные свойства — в этом случае, значительная нагрузка приходится на коленные суставы и голеностопы, позвоночник. В каждом из случаев плоскостопие имеет свои особенности. И только специалист сможет дать четкий ответ на вопрос — а можно ли вообще заниматься спортом? На консультации эксперт определит выраженность проблемы, выявит возникшие осложнения и даст рекомендации по виду и объёму физических нагрузок. Профессиональный спорт требует серьезной работы над собой...

(Можно качаться, бегать и даже прыгать — главное знать правила!) Плоская стопа = снижение амортизации→ нагрузка переходит на: ✔ Колени (разрушение мениска) ✔ Тазобедренные суставы (риск коксартроза) ✔ Поясницу (протрузии, грыжи) Но! Правильные тренировки укрепляют свод стопы и снижают риски. ▸ Бег по асфальту ▸ Прыжки на скакалке ▸ Статические нагрузки стоя (например, планка на прямых ногах) ▸ Футбол/баскетбол (резкие повороты) Топ-3 бренда: Asics Gel-Kayano, Brooks Adrenaline GTS, Saucony Guide...