Как сохранить баланс между работой с мячом и тренировкой в тренажерном зале? Это один из вопросов, который задают себе относительно немногие игроки. Потому что, в целом, большинство игроков пренебрегают важностью индивидуальной подготовки вне поля. Каждому футболисту необходима дополнительная подготовка. Это неизбежно, если вы хотите улучшить свое физическое состояние и перейти на более высокий уровень. Необходим правильный подход в подборе упражнений за пределами поля. Это позволит не только улучшить внешний вид, но и укрепить свои силы и избежать травм...

Как питаться футболисту, если он хочет поддерживать себя в хорошей форме? Стоит ли соблюдать особые диеты или можно употреблять любую пищу с мыслями, что на тренировках и играх «все равно все жиры уйдут»? Подобная мысль хотя бы раз пробегает в головах спортсменов...