Как питаться футболисту, если он хочет поддерживать себя в хорошей форме? Стоит ли соблюдать особые диеты или можно употреблять любую пищу с мыслями, что на тренировках и играх «все равно все жиры уйдут»? Подобная мысль хотя бы раз пробегает в головах спортсменов...

Футбол - очень энергоемкий вид спорта. Игроки в среднем пробегают за матч 8-9 километров. Даже голкиперы преодолевают минимум по 2-3 километра! Для восполнения потерянной жидкости и энергии футболисты потребляют различные виды напитков. В этой статье мы поделимся с вами информацией о напитках, которые наиболее популярны среди игроков в футбол. Вода. Эксперты советуют пить обычную воду, очищенную при помощи мембран обратного осмоса или каким-нибудь другим способом - главное, чтобы в воде осталось как можно меньше неорганических примесей...