Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Почти каждый, кто садится на диету, сталкивается с главным вопросом: что делать с тягой к сладкому? Одни полностью отказываются от сахара, другие ищут компромисс. Давайте разберёмся: можно ли есть сладкое при похудении и как это влияет на вес. Полный запрет сладостей часто приводит к срывам. Диетологи уверены: небольшие порции допустимы даже во время снижения веса. Даже «разрешённые» сладости могут помешать похудению, если не соблюдать меру...

Давайте разберемся, зачем человек вообще есть? Затем, чтобы получать энергию. Каждый продукт, который мы потребляем имеет свою энергетическую ценность. Простым языком, это тепловая энергия, которая будет вырабатываться человеком при употреблении в пищу того или иного продукта. Измеряется обычно в килокалориях (ккал). Количество сжигаемых калорий в день человеком зависит от разных факторов. Начиная от климата, заканчивая родом деятельности (подвижностью). При сидячем образе жизни подвижность мала...