Давайте разберемся, зачем человек вообще есть? Затем, чтобы получать энергию. Каждый продукт, который мы потребляем имеет свою энергетическую ценность. Простым языком, это тепловая энергия, которая будет вырабатываться человеком при употреблении в пищу того или иного продукта. Измеряется обычно в килокалориях (ккал). Количество сжигаемых калорий в день человеком зависит от разных факторов. Начиная от климата, заканчивая родом деятельности (подвижностью). При сидячем образе жизни подвижность мала...

Вы когда-нибудь замечали, как сложно удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вредным, когда вы пытаетесь похудеть? 😩 Но что, если я скажу вам, что есть вкусные и полезные варианты, которые помогут вам обуздать аппетит и достичь своих целей? 💪 В этой статье я поделюсь с вами вариантами завтраков, обедов, ужинов, перекусов и не только, которые удовлетворят ваш голод и помогут вам комфортно худеть без вреда для здоровья! 🥳 👉 Данная публикация несет рекомендательный характер! Перед применением диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим диетологом...