Расизм, политика, переход на личности. Можно ли избежать конфликтов на футбольном поле? ФИФА перед ЧМ-2026 закручивает гайки и вводит новые правила. Все, чтобы сделать футбол «тихим»
Как питаться перед тренировкой: что можно, а что нельзя? За сколько времени до занятий делать прием пищи?
Питание и тренировки идут рука об руку. Еда дает нам энергию, необходимую для выполнения упражнений, и нутриенты для восстановления после тренировок и соревнований. Вредные привычки и употребление нездоровой пищи могут свести на нет все усилия в тренажерном зале, на беговой дорожке, велосипеде, в бассейне. Если вы задаетесь вопросом «Можно ли есть перед тренировкой, и какие продукты будут наиболее уместными?», то эта статья для вас. Почему важно есть перед физическими упражнениями? Углеводы – это топливо, которое позволяет нам работать в полную силу...
«Сладко мне не было... Судьба побила хорошо, и это закалило характер». Откровенное интервью Игдисамова
О ЦСКА, тактике, Акинфееве и мечте. Дмитрий Игдисамов — одно из главных тренерских открытий года в РПЛ: буквально за полгода специалист прошел путь от молодежки до главной команды, где успел поработать ассистентом Фабио Челестини и полноценно возглавить армейцев. В обстоятельном интервью «Спорт-Экспрессу» Игдисамов рассказал о детстве в Ташкенте и тактике ЦСКА, начале тренерской карьеры, философии и мечте. — Дмитрий Игоревич, можно ли сказать, что 2026 год — поворотный в вашей карьере? — Да, так и есть...