Лето сложно представить без мороженого. Многие готовы есть его каждый день, считая безопасной заменой другим сладостям. Тем не менее, это очень калорийный десерт, и с ним лучше не перебарщивать — особенно детям. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина. По словам специалиста, полностью отказываться от мороженого смысла нет. Гораздо важнее смотреть на состав продукта и не переедать. «Для здорового взрослого человека безопасной считается порция около 70-100 граммов в день...

Мороженое не стоит делать частью ежедневного рациона. Этот продукт лучше воспринимать как редкое лакомство, а не постоянную опцию в меню. Об этом рассказала педиатр Череповецкой детской поликлиники №1 Наталия Васильева. По словам врача, если есть мороженое слишком часто, легко перебрать с калориями и превысить суточную норму сахара. Для детей она составляет около 25 граммов добавленного сахара в сутки. Обычный стаканчик пломбира может закрыть эту норму наполовину, а то и полностью. Плюс сладкое собьет аппетит перед обедом или ужином...