Многие люди задаются вопросом: можно ли есть все и не толстеть ?  Ответ зависит от того, как человек питается. Есть один способ - есть всё, что хочется, и быть стройным. Интуитивное питание - это подход, который заключается в том, чтобы слушать свое тело и его желания. Вместо того чтобы следовать строгим диетам и ограничивать себя в еде, вы учитесь понимать, что нужно вашему организму в каждый конкретный момент. Это позволяет вам наслаждаться разнообразными блюдами, но в умеренных количествах,...

Большинство людей знают что нужно питаться правильно и сбалансированно 3 раза в день, и делать не менее полезные перекусы между приемами пищи, но процент людей делающих именно так очень и очень мал. Максимум у среднестатистического человека есть 2 полноценных приема пищи и много ненужных перекусов которыми полезными - вряд ли назовешь. То у коллеги день рождения и он принесет пиццу, то по пути манящие чебуреки, или подруга угостила пирогом, отказаться от всего этого крайне сложно. В таком обилии еды просто нереально оставаться в форме и не пополнеть...