Вопрос о том, стоит ли боксеру поднимать железо, вызывает споры не одно десятилетие. Многие боятся "закачать" мышцы и потерять скорость, но современная наука и опыт профессионалов говорят об обратном: силовые тренировки не просто возможны, а необходимы для прогресса в боксе. Однако подходить к ним нужно с умом...

Почему важно знать о запрещенных ударах в боксе? Во-первых, можно травмировать человека во время спарринга, или, что еще хуже, подобные приемы могут привести к летальному исходу. Во-вторых, за нарушения правил боя могут снять баллы, сделать предупреждение на ринге или дисквалифицировать. Запрещенными называют удары, которые могут нанести вред здоровью человека. По правилам в боксе запрещены удары: - головой - предплечьями...