13,8 тыс читали · 1 год назад
Можно ли массировать себе шею сбоку
Комментарий: Легкий массаж длинной мышцы от уха до ключицы сначала у ключицы, потом у уха, потом посередине, потом опять у ключицы. Показывал невролог, мне помогло. Мой ответ: так-то в том месте сонная артерия. Рефлексогенная зона. Лучше её не теребонькать. Может стать плохо с сердцем. Или из какой-нибудь бляшки в мозг улетит тромб: Грудино-ключично-сосцевидная мышца может быть болезненной и спазмированной. И даже существует целый арсенал всяких растяжек, обкалываний и примочек, которые помогут ей расслабиться...
81,7 тыс читали · 3 года назад
Мучат головные боли и забиты мышцы шеи? 3 простых упражнения, которые можно делать где угодно. Даже на улице.
А вы знаете, что причиной головных болей может быть именно шея? Кто работает на сидячей работе, много времени проводит в телефоне или за компом, наверняка замечал, что к вечеру шея становится просто деревянной. А от неё клинит плечи и может жутко разболеться голова. У меня появились регулярные головные боли в последнее время, раньше не замечала таких неприятных симптомов. Я работаю за компьютером, но дома, поэтому в любое время могу встать, сделать разминку, отдохнуть, выйти подышать во двор, и делаю все это регулярно...