Как бить левый боковой на скачке _ Это самый сильный удар в боксе
Можно ли бить в затылок: почему этот удар так опасен
Знаешь, недавно я наблюдал тренировку по боксу в местном спортклубе. Новичок задал тренеру простой вопрос: "А почему нельзя бить в затылок?" Ответ поразил меня своей серьезностью. Оказывается, за этим запретом стоят не просто правила приличия, а настоящие вопросы жизни и смерти. Честно говоря, я сам когда-то думал, что это просто условности спорта. Но углубившись в тему, понял: удар в затылок - это не шутки. Это может стать последним, что человек запомнит в своей жизни. В современных единоборствах удар по затылку категорически запрещен...
Бокс для похудения и силы: как начать, что даёт и почему это лучшая тренировка для всего тела
Бокс давно перестал быть спортом только для профессионалов и превратился в один из самых популярных фитнес-форматов. И неудивительно: час боксёрской тренировки сжигает до восьмисот килокалорий, задействует все группы мышц, развивает выносливость, координацию и уверенность в себе...