Удар с расстояния вытянутой ладони, без замаха, действительно ли это работает и можно научиться или это просто кинематографические выдумки? Постараемся разобраться насколько это эффективно, как развить подобную технику и где ее можно применять. Думаю многие видели фильмы Брюса Ли, где он разбирается с оппонентами, даже толком не нанося самого удара, собственно он и считается одним из популяризаторов однодюймового удара ( расстояние в 2.5 см), подобную технику мы видели и в фильме Убить Билла, где героиня выбиралась из под земли, разбивая доски с минимального расстояния...

В одной и за прошлых публикаций мы говорили об укреплении пальцев.Сегодня поговорим о подготовке ладони. Если вы занимаетесь самообороной и не планируете учиться драться, то достаточно выбрать один основной навык или способность и осваивать его, добиваясь умения в относительно короткие сроки... Ладонь в применении Ладонь можно использовать в разных формах. Так можно бить основанием ладони, всей площадью, формой лодочки, ребром ладони... Считается, что ладонь гораздо легче переносит ударные воздействия чем кулак и готовить её с таким же усердием не нужно...