Беременность — не болезнь, и это не повод отказываться от физической активности. Наоборот, умеренные тренировки помогают легче выносить ребёнка, быстрее восстановиться после родов и чувствовать себя лучше...

Многие беременные женщины могут сомневаться в правильности идеи об использовании спорта в их "деликатном положении", но на самом деле, будущие мамы не такие нежные, как мы думаем. В 2010 году медицинское сообщество сообщило, что при нормальных обстоятельствах, фитнес программы для беременных полезны как для будущей матери, так и для ребенка. Американский конгресс акушеров и гинекологов советует женщинам без осложнений беременности осуществлять почти каждый день в течение не менее 30 минут зарядку...