Польза фитнеса для беременной Можно ли беременным ходить в фитнес-зал? Вот доказательные медицинские аргументы «за». Умеренные физические нагрузки во время беременности: Если ты будешь заниматься фитнесом, то твой малыш вероятно после появления на свет получит свою первую оценку в жизни (балл по шкале Апгар), гораздо выше, чем у тех, чьи мамочки относились к себе, как к хрустальному сосуду.  В дальнейшем он будет более активен, но при этом спокойнее реагировать и быстрее успокаиваться после воздействия раздражителей...

Сидячий образ жизни на протяжении всей беременности ведут 60 % женщин - таковы данные последних исследований. Многие девушки, узнав, что они в положении, прекращают вести привычный образ жизни. Это совершенно неправильно, особенно если касается занятий спортом. Естественно, необходимо снизить темп тренировок и регулярно ходить на консультации к своему акушеру-гинекологу. Обычно специалисты не запрещают заниматься на тренажерах, даже наоборот рекомендуют низкоинтенсивное кардио большинству беременных...