В этой статье хотелось бы поговорить о беге. Я не отношу себя к разряду спортсменов, хотя предпочитаю активный отдых, лежанию на диване с пивком. И так получилось, что мне очень нравится бег. Но все предостерегаю бегунов с большим весом, я специально не употребляю темен "лишний вес", он подразумевает большой индекс массы тела и огромное количество подкожного жира. Таким людям нужно сначала избавится от своих "запасов", а бег далеко не лучшее, для этого средство. Например баскетболист Шакил О’Нил, при росте 2,16 м...

Здравствуйте. У многих людей имеющих избыточный вес возникает вопрос: Можно ли бегать при весе более более 100 килограмм? Если покопаться в интернете, то бегать при таком весе, подавляющее большинство врачей, фитнес-инструкторов и различных специалистов не рекомендуют! Летом мой вес был в районе 82 килограмм. Можете найти на моём канале летние видео, на которых я бегаю с грузом за спиной в туристическом рюкзаке в 40 (!) килограмм. Лёгкая арифметика... мой вес 82 килограмма, плюс груз 40 килограмм, получается 122 кило...