Сегодня хочу поговорить на тему можно ли бегать по утрам и как это делать🧐. На самом деле нет ни одного объективного доказательства того, что бегать в какое-то время дня лучше а в какой-то хуже, по - сути влияние на организм бега в любое время дня будет примерно одинаковым...

Утренняя пробежка лучше вечерней? Нет. Бегая по утрам и по вечерам, человек прилагает одинаковые усилия для формирования фигуры, укрепления мышц и активного сжигания калории. Однако бег по утрам обладает некоторыми дополнительными преимуществами. Бег по утрам стимулирует лучше, чем эспрессо Утро без кофе перестало быть утром? Большинство любит кофе и не может представить ни дня без этого согревающего напитка. И все же бег по утрам может показать лучшие результаты, чем даже по-настоящему крепкий кофе...