Как при помощи ходьбы на носках излечиться от многих болезней. Техника выполнения упражнений Давно известно, что для поддержания тонуса мышц, сохранения здоровья и достижения долголетия необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни. Существует много различных техник и комплексов для поддержания здоровья. Некоторые из них появились несколько столетий назад, а некоторые недавно. Но все эти комплексы направлены на стимулирование двигательной активности человека. Одной из самых эффективных методик является регулярная ходьба на носочках. Эта простая процедура помогает избавиться от многих опасных заболеваний...

С тех пор, как начал бегать чуть больше года назад, постоянно слышу об этом споре. Будешь бегать на носок – забьешь мышцы и далеко не убежишь. Будешь бегать на пятку – разрушишь суставы. Безвыходная ситуация получается. Лучше тогда вообще не бегать?    Но люблю я бегать. Да и все люди на планете бегали, бегают и будут бегать. Надо разбираться. Разобрался. И вот к каким выводам пришёл.    Правильно бегать ни на пятку, и не на носок. При приземлении в беге лучше всего опираться на переднюю часть стопы...